Yo apuesto a que sí.
Es una sensación muy desagradable y pesada que ocurre entre el momento que dormimos y despertamos. Según Wikipedia, este trastorno está en la "Clasificación internacional de Trastornos del Sueño", dentro de un grupito llamado "Parasomnias". En la gran mayoría de los casos, es algo transitorio y que no deriva a otro tipo de enfermedad, convirtiéndose sólo en una situación desesperante gratuita cuando recibimos al nuevo día.
"Que pase rápido, ¡¡que pase rápido por favor!!"
La recomendación, ante estos casos, es mantener la calma (algo que en general nadie logra, ya que es algo REALMENTE desesperante), y esperar a que pase. A veces puedes sentir que no tienes control sobre tu cuerpo, que alguien está al lado tuyo, con intenciones no tan buenas, que se mezcla tu sueño con la realidad, que te vas a morir, que un zumbido empieza a crecer al lado de tu oído, etcétera...
Pero, ¿sabes? a pesar de todo, no corres peligro alguno. Si sientes que respiras mucho más lento, es porque el cuerpo está programado para respirar más lento durante tu sueñito. Y bueno, durante esta Parasomnia, el cuerpo asume que estás dormido, cuando en realidad tu cerebro está despierto.
Si puedo recomendar algo para evitar estas situaciones, es, primero, dormir cuando tienes sueño y no obligado. Segundo, tener buenos pensamientos antes de dormir (esto igual ayuda para evitar pesadillas). Y tercero, vencer el estrés del día (un poco de relajación, tu serie favorita, una buena conversación, quién sabe).
Así... Relajadito :)
También puedo rescatar otro punto que a mi me sucede, y quizás pueda ayudar a alguien.
Cuando voy a tomar una siesta (dormir durante el día), y me pasa uno de estos episodios, si vuelvo a dormir luego de ello, me sucede otra vez, y otra vez... Aprendí, así, a no dormir durante el día, especialmente si no tengo demasiado sueño.
Aprender por las malas no es lo más lindo, pero bueno... Al menos aprendes.
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